Yoga för Gravida på Loma Studio/ med Emma Prowse Sönd 10.00-11.15 Start 20/9

Yogakurs för Gravida med Emma Prowse Sönd 10.00-11.15 Start 20/9 på Loma StudioVarmt välkommen till höstens populära Gravidyoga kurs med Emma Prowse. Denna kurs är mycket populär och rekommenderas av många barnmorskor här på ön. Du är guidad av Emma, vår gravidyoga expert som med trygg mjuk energi tar hand om dig genom graviditeten. Under graviditeten händer det mycket i kroppen och sinnet, och det kan vara en bra tid att vända blicken inåt och lära sig att lyssna till sin kropp. Detta är särskilt viktigt inför förlossningen, men även för att vara hållbar under såväl graviditet som efter förlossningen. Yogaklassen blir också en stund att stärka mamma-bebis relationen samt att få dela dina upplevelser kring graviditeten med andra kvinnor. Eller vila och vara för dig själv, du bestämmer! Gravidyoga förbereder både din kropp och ditt sinne inför förlossningsarbetet och många yogapositioner kan även användas som förlossningsställningar. Gravidyoga är ett fantastiskt sätt att öka ditt välmående och lugn under graviditetensamtidigt som du bygger funktionell styrka på ett säkert sätt och lär dig enkla ochkraftfulla verktyg för förlossningen.Du kommer att lära dig andningstekniker som du har användning av innan, under och efter förlossningen, och mjuka positioner och rörelser som är anpassade för graviditet samt kan vara hjälpsamma för att hantera sammandragningar.Yogan ger stöd för kroppen och sinnet genom alla de förändringar som sker under graviditeten, och inte minst en fin stund av anknytning till din bebis. Dessutom träffar du andra blivande mammor, ett ovärderligt stöd under den omvälvande upplevelsen som graviditeten och den första tiden som mamma kan vara.Klasserna är lämpliga från vecka 14 av graviditet———————————————————————————————————————————Jag/Emma som leder gravidyogan har yogat sedan 2001 – jag började i London och hade turenatt praktisera med fantastiska lärare på Triyoga och The Life Centre; Anna Ashby, TaraLee, Panilla Marott, Jean Hall, Erika Tourell mfl.Jag sökte mig till yogan för att jag hade ett naturligt intresse för filosofin och längtadeefter att skapa en vänligare relation till min kropp, och jag fann en oerhört läkandepraktik som gav mig stöd fysiskt, psykiskt och emotionellt. Under mina graviditeter ochförlossningar var det extra påtagligt, och sedan dess har jag haft en tanke om att kunnaerbjuda andra kvinnor gravidyoga.Min yogalärarutbildning gick jag här på Gotland 2017-18 för underbara Synne Håkanlind,och sedan dess har jag undervisat yogaklasser från och till, både i egen regi och påYogastudion (gravidyoga) och Lila Shala och nu under flera Terminer på Loma Studio.Jag har en grundläggande gravidyogautbildning för Tara Lee samt har gått enHypnobirthing-kurs med Katherine Graves, båda framstående lärare jag själv praktiseratmed under mina egna graviditeter.Kursen har 10 tillfällenVÄLKOMMEN MED DIN ANMÄLAN / EmmaVill du Prova Gravid yoga gratis- Gå till Lomastudios Schema och boka under Öpppet husdagarna 29-30 Augustiwww.lomastudio.se under "Kurser Workshops"